与万花不争高贵，不争傲骨，只争养生

　　石斛花的功效，身边有些朋友很感兴趣，毕竟铁皮石斛被誉为“千年仙草”、“植物黄金”，历来因其罕见稀有、功效卓越而被奉为中医圣药。铁皮石斛的鲜花则更为珍贵，平均每100克铁皮石斛，才能产出1克鲜花，古籍中对铁皮石斛花茶的记述，也仅在皇室贵族史中才偶然可见 ，足以见其极为珍贵。

　　铁皮石斛花提神醒脑、舒心解郁

　　‍‍ 铁皮石斛花富含挥发油，可使头脑清醒，清心解郁，使人心情开朗、安定烦躁、舒缓紧张情绪、思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率。

　　铁皮石斛花强劲筋骨、有利腰膝

　　铁皮石斛花中活性多糖能使肌肉自由收缩，促进血液循环，可提高运动功能。

　　铁皮石斛花健脾开胃

　　铁皮石斛花中活性多糖能刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。

　　铁皮石斛花利窍除湿

　　铁皮石斛花中活性多糖可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

　　铁皮石斛花活血化瘀

　　铁皮石斛花所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。

　　铁皮石斛花瘦身减肥

　　喝铁皮石斛花茶瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁清香的铁皮石斛花茶，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

　　铁皮石斛花预防胆结石

　　活性多糖能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯铁皮石斛的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　石斛花的食用适宜人群

　　1、广大爱美女性，滋养肌肤，美容养颜;

　　2、注重日常养身人士，滋阴保健，轻身延年;

　　3、社交应酬频繁，因长期饮酒吸烟、生活不规律而导致肝肺羸弱人士;

　　4、易感染流感、发烧咳嗽、上火、咽喉疼痛者;

　　5、经常犯胃病，间歇性胃脘痛、上腹涨痛的胃病人士;

　　6、高血压、高血脂、高血糖等三高人士及糖尿病患者。

　　铁皮石斛干花通常的吃法就是泡饮或是煮，用开水单独冲泡即可，勿加其他茶叶，根据个人口味可适当加一点点冰糖，泡饮至无味后还可把花取出嚼食。