“三高”人士注意的饮食事项

【天地网讯】    相信大家对“三高人群”这个词已经很熟悉了，这里的三高可不是高收入、高智商、高学历，三高是指：高血压，高血脂，高血糖。心脑血管病的罪魁祸首“三高”，正严重危害现代人的健康。


    看着自己二十出头就囤积起来的游泳圈，还有胳膊上华丽丽的拜拜肉，我发现三高问题并不只是老年人的问题啦！我们年轻人现在生活方式不健康，大鱼大肉吃惯了，又普遍爱 宅着不运动，所以“三高”人群出现年轻化的趋势实属正常。


    那么，“三高”人群饮食该有哪些注意事项呢？让我来给您说说“三高”人群饮食总原则：


    一、主食要定量，不可多吃也不可少吃；


    二、蛋白质要充足；


    三、少吃含脂肪、胆固醇高的食物；


    四、水果要适量吃；


    五、要限制酒水饮料的摄入。看到这儿，您可能会说了，这些陈词滥调早听腻了，别急，压轴的在后面，三高人群的饮食法宝：就是喝雪融水。


    雪融水是神马？天格尔天山雪融水是源自新疆天山中国一号冰川，其主要水体冰川融水形成与人类文明尚未出现前，是从未被污染、从未退化的一种珍稀原生态水。天格尔天山雪融水水源地为天山中段天格尔峰北侧，地处欧亚大陆中心地带，远离海洋，这里的降雪雪质纯净，水源上限海拔4480米，雪线之上常年冰雪覆盖，雪线之下被高大的杉树林及绿草覆盖，远离社会喧嚣，是真正的零污染区。这水源地倒是很让人心动，茫茫天山，万年冰川，听着都倍儿纯净舒爽。我还听说天山脚下的哈萨克族人特别长寿，想来和这神奇的雪融水脱不了干系。


    具体来说，雪融水好在哪里呢？主要是天山雪融水秉承了天山数百万年来的纯净与天然，又有古冰川天然低氘活性水的自然补给，水质晶莹清透、甘洌轻活，是优于一切传统水体的天然淡水资源。低氘，对，有一个新名词来了。其实，在一切自然水体中都含有氢的同位素氘(Dao)，不管氘含量多少，对生物都是有害的，水中正常的氘含量虽没有明显的危害性，但只要正常的水中稍微脱去一部分氘，对人体健康的作用都无法估量，故科学家把含氘量比正常水少的水称为“生命之水”。而在自然界中，冰川雪融水就是天然的低氘水。关键是，低氘水能够溶解血脂，软化血管，改善各系统血液循环功能，从而使高血压、脑血栓等许多疾病不易产生或不易恶化。同时，它还有降血糖的作用，活化内分泌各种腺体细胞，使血中高密度脂蛋白升高，能降低胆固醇储量和血黏度。简直就是“三高”人群的福音啊！听完这些，您也知道雪融水的厉害之处了吧？行动起来，运动 饮食规律 雪融水，您一定会远离“三高”人群之列！