两款药膳调理肠胃胀气

        当肠胃胀气或不舒服的时候，可食用以下两款药膳来调理改善：

        粉光参鱼汤 材料：虱目鱼1条，粉光参10克，白术10克，茯苓10克，枸杞子6克，生姜5片，米酒10毫升。做法：先把虱目鱼洗干净，切成小块状，放到锅里，接着把所有食材洗净后放到锅里，加2000毫升的水，置入电饭锅中煮熟即可食用。

        功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。

        陈皮猪肉粥 材料：瘦猪肉50克，陈皮6克，皮蛋1个，葱1根，白米1杯，少许食用油，少量盐。做法：先把白米煮成白饭，然后皮蛋切成块、肉切成丝、葱切成段备用；在锅里放入少许食用油，然后加入瘦肉、葱段后炒一炒。在锅内加入适量的水，等水煮沸了以后，加入陈皮煮约2分钟，之后再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，等熟后加入盐调味即可食用。

        功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。