夏季2款养生粥 让你气色红又润

        炎热的夏季，很多人都吃不下东西去，从而导致疾病缠身，那么如何才能让您即补充营养，让您又健康呢？小编说，夏季养生粥可以帮你的忙，那么喝什么粥好呢？一起来看看吧！

        肝与容颜

        肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

        健康提点：银杞菊花粥

        对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

        心与容颜

        心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

        健康提点：桂圆莲子糯米粥

        心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

        肾与容颜

        肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

        对于爱美的女性来说，夏季不妨来上一碗养生粥让你气色红润，让喝出如水肌肤。