揭秘：男人进补的四大营养药膳

        现在长期的加班熬夜，很多男性朋友的身体变得非常的糟糕，给很多疾病以侵袭的机会，身体变成了亚健康状态，这时就需要给男性朋友加以进补。

        男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

        1、补肾强骨：猪腰炖杜仲

        用料：杜仲25克、猪腰子1个。

        做法：隔水炖上述材料1小时。

        2、清火降压：夏枯草煲瘦肉

        用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

        做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。

        3、消痛清热：生地炖鸭蛋

        用料：生地20克、鸭蛋1至2个。

        做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

        4、益气解痛：粉葛生鱼汤

        用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

        做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

        现代白领身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。