秋季滋补必备的三款营养汤品

        饱尝了夏季肆虐的高温，也该享受一下秋季的凉爽了，秋高气爽是滋补的好时节，那么秋季该如何滋补呢?中医介绍，汤补是补充营养的一个好方法，那么秋季滋补适合喝哪些汤品呢?下面小编就为大家介绍秋季滋补的三款营养汤品。

        一、莲子大蕉汤：

        材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。

        熬制方法：所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。

        温馨小贴士：因为云腿本身带有咸味，所以汤好后不用另外下盐。

        食谱功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴，为夏秋两季非常不错的保健汤水。

        二、夜香花鱼片汤：

        材料：夜香花 1斤 鱼肉 1条 姜 调味料

        做法：

        1、夜香花洗净后沥干水份

        2、买回鱼肉后洗净吸干水份，切成鱼片，加入姜丝、盐、一点点糖和鸡粉、油拌匀(我通常放急冻雪半小时后再煮，我觉得这样处理过后鱼片会更爽口)
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        3、煮一锅适量的水，待水沸腾后加入姜片，倒入夜香花加半汤匙油拌匀，加盖煮2分钟

        4、打开煲盖，把火调细，倒入腌好的鱼片，用慢火把鱼片浸熟，然后加入适量盐调味就完成了。

        三、姜母鸭：

        材料 ：鸭半只，姜母鸭药材一包(成分： 当归，川弓，黄芪，干姜，三奈，桂枝，熟地)。

        辅料：米酒半瓶，味精，盐。

        做法 ：鸭切块用热水川烫2分钟，用冷水冲洗干净后虑干放入锅里，加一包药材，半瓶米酒，用大火烧开(不上盖，让酒精充分挥发)，5分钟后注入4饭碗清水，再烧开后转小火煮90分钟，加盐/味精调味即可。

        以上为大家介绍了秋季滋补的三款汤品，营养价值极高，大家不妨亲手来试试。