饮食安全 当心有些疾病喝出来

        现在我们很多人都是都是特别的注意我们的健康的，尤其是在饮食上，但是有的时候我们吃的不对，或者喝的不对，都是会对我们的身体有一定的影响的，下面我们就给大家说说哪些疾病容易喝出来吧。

        【汤类盐多易高血压】

        汤类不仅能兼顾口感、营养，还更适合咀嚼功能和胃肠功能不好的人。不过，喝汤的学问很多。

        熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加，易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。熬汤时间应以1~1.5小时为宜。饭后喝汤易导致营养过剩，应改为饭前喝汤以促进消化。

        专家提醒：不同人群喝汤应有所侧重，比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。

        在外就餐最好少喝汤，餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致高血压和动脉硬化。

        【牛奶喝太多患病风险高】

        牛奶被誉为最佳天然补钙品，其蛋白质中含有8种人体必需而又无法自行合成的氨基酸。长期大量喝牛奶会导致营养失衡，可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。

        不过，每人每天喝200~300毫升牛奶(1~2杯)，就完全不用担心这种风险。

        专家建议：喝牛奶别求香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致腹泻。

        临睡前喝牛奶会增加消化负担，最好在睡前1~1.5小时喝;如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味，但别太多，避免摄入过多热量。

        【酸奶饮用过多不利肠胃】

        饮用酸奶可有效预防部分慢性病。酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有帮助。晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

        专家建议：一般来说，每天喝两杯酸奶，每杯在125克左右比较合适。但是酸奶也并非人人皆宜。

        胃肠道手术后的病人、腹泻患者及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。

        即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃粘膜功能及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。