常吃球芽甘蓝 提高生育几率

　　英国伦敦哈里街生育诊所一项新研究发现，想要生孩子的夫妇应该经常吃球芽甘蓝（也称布鲁塞尔圆白菜、抱子甘蓝或小包菜）。

　　新研究负责人，营养治疗师妮玛·萨维德斯博士表示，多项研究发现，12月是一年中受孕几率最高月份，占全年的9%。其原因包括：节日期间人们心情愉悦，身心放松，夫妻性爱增多，怀孕几率增加。此外，多吃球芽甘蓝也起到一定的助孕作用。

　　萨维德斯博士表示，球芽甘蓝是“造人超级食物”。其一，这种十字花科蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸对男女生育都起到非常重要的促进作用。吃富含叶酸的球芽甘蓝可改善精子浓度，提高精子质量，同时也可改善子宫环境，提高卵子受精及着床几率。其二，吃球芽甘蓝有助于降低流产和新生儿出生缺陷危险。另外，球芽甘蓝还含有名为di-indolylmethane的植物营养素，该物质有助于女性吸收均衡的雌激素。其实，该物质可绑定环境激素（肉食和奶制品等食物中的残留农药及激素），有助于人体排出过量的激素，进而提高怀孕几率。研究还发现，球芽甘蓝还可以降低胆固醇水平和抗击炎症的属性。减少体内炎症也有助于提高生育几率。