四种可口水果助你远离高血压

　　高血压是一种现代病，随着人们生活习惯的改变，高血压患者是越来越多了，而且有不断年轻化的趋势。在日常生活中，大家都会经常吃水果，那么你知道哪些水果在美味可口的同时，还有防治高血压的功效吗?

　　1、山楂

　　大家普遍认为山楂善消肉食非常油腻之积，后来经过了多年的临床实践及药理的研究，在此期间发现其还能扩张血管，如此增加冠状动脉的流量，从而降低了血压，也从中降低了血清胆固醇和强心以及收缩子宫等，所以要对心脑血管病起到广泛作用，治疗方法效果也非常明显。

　　2、苹果

　　日本医学家研究报告 ， 对 30 名高血压病患者进行比较观察 ， 一组吃苹果辅以治疗 ， 一组不吃苹果 ， 10 天后 ， 吃苹果者比不吃苹果者的血压明显降低。这是因为苹果中含有一定量的钾盐 ， 可将人体血液中的钠盐置换出来， 有利于降低血压。

　　3、香蕉

　　因为高血压患者体内往往有水钠潴留，钠多钾少，高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子，能抑制心肌的兴奋，有降低心脏的收缩力，减慢心跳的作用，能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常的兴奋性，心肌收缩协调，同时，钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此，吃香蕉有利于降低血压。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。在人们的印象中，常吃猕猴桃，营养丰富抗氧化，其实，猕猴桃还可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率，常吃有“护心”的保健功能。