中医简法缓解感冒不适 发烧用菊花薄荷泡水喝

　　发烧

　　菊花、薄荷泡水喝

　　如果出现发烧的症状，只要不是高烧，可取金银花、连翘、桑叶、菊花(杭菊)、薄荷、牛蒡子各5克，用开水冲泡饮用;还可以刮刮大椎穴(第七颈椎下的凹陷处)，在大椎穴上下左右各10厘米的区域由上往下刮痧，有很好的退热效果。

　　鼻塞流涕

　　葱白豆豉汤

　　感冒时鼻塞流涕，中医都认为是寒气侵入造成肺气不通所致，而疏通肺气最简单有效的方法就是“葱白 豆豉”，切5-8段葱白，再加上10粒豆豉，熬煮成葱豉汤，趁热喝完，可以很快缓解鼻塞症状。《食疗本草》中记载，葱白连根用水煮温服，可以祛风发汗，对付风寒引起的鼻塞、头痛效果很好。

　　对于比较顽固的鼻塞，还可以同时按压位于鼻翼外缘法令纹处的迎香穴，当感觉鼻部比较舒畅以后，再按按颈后的风池穴，可使肺气运行顺畅。

　　喉咙痛、咳嗽

　　按少商穴

　　如果是感冒初期，感觉喉咙干痒，可以喝一碗绿豆汤来解内热;如果喉咙有痰，黏稠又不太容易咳出来，则属于热性感冒，可以用一些有清热化痰作用的药材，比如牛蒡子、浙贝、瓜蒌等;如果咳出清痰，又有畏寒症状，则是寒性感冒，可用一些温热性质的陈皮、金橘，有不错的镇咳效果。使用方法：选取上述药材各5克，用500毫升的开水冲泡饮用即可。

　　按摩穴位则以少商穴(大拇指指甲根部内缘)、列缺穴(腕横纹上方1.5寸处)为主，少商穴是治疗咽喉疾病的特效穴，能缓解咽喉疼痛。

　　肌肉酸痛、畏寒

　　刮膀胱经、胆经

　　肌肉酸痛、畏寒这两种症状是寒证的表现，可以用一些温热性质的药物，如荆芥、防风、川芎、桂枝、生姜各5克，用500毫升开水冲泡饮用即可。

　　此外，还可以刮膀胱经(背部)、胆经大腿外侧。胆经和膀胱经两条经络主风寒，所在的背部和大腿外侧是身体容易受寒及积寒之处，可以刮痧去寒。

　　要提醒的是，以上方法只适用于一般性感冒，如果症状较重或为流感，则最好到医院就诊。