冬瓜籽降血脂 西瓜籽防老痴

        在众多的休闲食品中，瓜子可谓是人们最喜爱的食物，不管是在逢年过节，还是在平常娱乐，瓜子都永远是人们的好选择。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽、西瓜籽、南瓜籽、冬瓜籽，不同的瓜籽所具含的营养及食疗功效都不同，下面就让我们一起来了解一下那些常见瓜籽各自的养生功效。

　　吃瓜籽能治病:冬瓜籽降血脂

　　冬瓜籽降血脂

　　中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽还可提高人体的免疫力。

　　葵花籽保护心血管

　　味甘，性平。现代用以降低血脂。葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

　　西瓜籽防老痴

　　中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。

　　南瓜籽保护护前列腺

　　中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。