适合夏季的薏米饮料

　　夏季你还在饮用各种碳酸类饮料吗?各种雪碧可乐凉茶你知道里面含有多少糖吗?你又知道碳酸类饮料对你的骨密度值影响又有多大吗?数字是令人惊讶的。所以不妨从现在开始告别瓶装饮料吧，在家里亲手给自己做一点饮料，不仅更绿色，同时也是爱自己的最佳告白。我们首先从薏米开始，因为如今正是好好利用薏米的季节。

　　1.生姜薏米水

　　a.将薏米若干浸泡1-2个小时;

　　b.锅内放水烧开，放入浸泡过的薏米，烧开后用凉水冲洗干净(因薏米有一股味道，需淘洗一遍)

　　c.然后再放入适量的水，放入薏米煮开，改用小火焖煮1小时，放入生姜片和冰糖继续煮15分钟即可(此时的薏米已开花)。

　　2.柠檬薏米茶

　　薏米：80克

　　柠檬：半个(榨汁待用)

　　纯净水：约2000ml

　　白糖：适量

　　做法：

　　1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

　　2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

　　3.薏米水

　　原料：薏米30克，冰糖20克，水1000毫升

　　做法

　　a.薏米冲洗干净后，在冷水浸泡3小时以上。

　　b.将薏米、冰糖倒入锅中，加1000毫升纯净水或矿泉水，以中火煮开后，转小火煮30分钟或至薏米软即可。