亦食亦药 常吃这些食物能祛痘

　　亦食亦药 常吃这些食物能祛痘。长痘，是很多人苦恼的一件事儿，认为它严重影响了容颜。中医专家指出，不同部位长痘，表示身体相应部位的出现了健康问题。有些食物吃了可祛痘。

　　痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

　　另外，餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品或豆芽，对防治痘痘有很大帮助。

　　还可喝花草茶祛痘。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用。金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢。薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

　　除了吃豆外，在吃肉方面也要注意，只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘等作用。