红豆利尿通便 很适合秋冬食用

　　红豆利尿通便 很适合秋冬食用。秋冬季节，是进补的季节。有些人会秋冬吃什么利于保健养生呢?中医认为，红豆是一种不错的食物选择，可利尿通便。

　　红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　红豆中含有大量可以缓解便秘的纤维素，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分等对身体不必要的成分排泄到体外。

　　可见，高血压、糖尿病、高血脂患者不妨适量吃些红豆，以辅助减轻病症。