长期晚8点后吃饭易得胃癌

　　胃是全身最任劳任怨的器官，由于不规律的作息而状况多多。这些问题胃，依据不同的成因及表现，主要可分为以下5种类型。

　　饮食不规律——事业胃

　　事业胃的特点是：隐痛、消化不良、嗳气。进食速度快易造成嗳气，豆类食物最易产气。饮食不规律直接导致胃的运动不正常，而过分依赖胃动力药物，易造成胃动力减弱。

　　晚上8-12点被称为黑色胃癌时间，长时间食物储留，会损伤胃粘膜。建议不要在黑色胃癌时间吃饭，特别是一些老年人，喜欢等儿女回来一起吃，导致晚饭的时间推迟。晚饭最好安排在晚6点半到8点间。避免睡前3-4小时吃饭，可减少胃癌和中风风险。

　　吃得太多太饱——美食胃

　　美食胃的典型表现是吃得太多太饱，导致反酸、烧心，引起咽喉炎症。因此面对美食，切忌暴饮暴食，并注意以下情况易反酸：空腹喝牛奶、空腹嚼口香糖(尤其是薄荷味的)、空腹吃水果、顿顿吃粗粮(最好两天吃1次，在中午吃)。

　　食物摄入杂乱——垃圾胃

　　垃圾胃表现为食物摄入杂乱，存在溃疡。喝浓茶、浓咖啡、酒精含量10%以上的酒易损害胃粘膜。少量吃些辣椒可保护胃，还能帮助胃粘膜修复，对胃癌有一定的抑制作用。但胃溃疡患者要等溃疡好了再吃辣椒。

　　胃粘膜萎缩——金属胃

　　金属胃的患者胃粘膜萎缩，胃壁上露出凸起的血管，胃会变硬，失去原有的弹性。老年人易患金属胃，但好在中国人发病并不多。

　　铅摄入过多易造成金属胃的发生。临床发现，从事铅作业的人中，存在金属胃的人多。爆米花、松花蛋含铅。即使商家标注是“无铅松花蛋”也未必不含铅，松花蛋宜少吃。芹菜、茄子、菠菜等茎类蔬菜，含较多的铅，胃不好的人宜少吃。

　　情绪紧张——神经胃

　　有的人精神紧张，就会出现腹部钝痛，食欲不好。

　　以上5型胃中，最易走向胃癌的是金属胃，其次是美食胃和垃圾胃。注意：幽门螺杆菌会拉近5种胃与癌症的距离，还能在家人中交叉感染。杀灭方法：

　　①如夫妻都感染，都把幽门螺杆菌根除。②建议用公筷，且每个人的碗筷分开使用：家里有几口人，就买不同的几种筷子，洗筷子时也最好分开洗，避免一把抓地洗。③每周将碗筷在沸水中煮10分钟。④我提倡喝特制的酸奶，最好买双歧杆菌加乳酸杆菌一起做酸奶。⑤适量吃生蒜。山东苍山县是北方地区胃癌发生率最低的，跟苍山产蒜有关，当地人习惯生吃蒜。