几块钱的材料，赶走膝关节痛！

　　我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。

　　医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些止痛药。

　　有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能服。后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，我把这些药全丢了。

　　膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和乱七八糟的药酒之类东西也不行，开始硬撑着，后来硬撑也不行(因为那时没退休，每天都要上班)。下班回来，我抱着脚在床上哭。

　　一天，一位大姐告诉我一个单方，要我把粗盐炒热，用布袋装着热敷，说可能有好处。

　　老公费了很大劲，才从一个小县城买回了几斤粗盐。

　　我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。

　　我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的，好舒服呀!

　　因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。

　　盐可以反复利用，一直到黑为止，然后再换新的盐。

　　我很高兴，还把盐送给与我有同样病的朋友。

　　粗盐一下子就用完了，我又不想再麻烦老公，就用等量的大米和盐混合炒，还加点生姜和葱头(生姜切成片，葱头连须一起)。

　　我知道，盐有消炎的作用，米是良性的，有益五脏，在这里与盐一起用，还起到一个疏松细盐的作用(否则细盐会结板)。

　　而姜和葱头则能驱风散寒。

　　这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿，作用更好。

　　这样，我在热敷时，连房间里都充满了香味。

　　我每天热敷一次，觉得很舒服时也会热敷二次。

　　大约只一周时间，我的膝盖骨就不痛了。

　　为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我还每天坚持做自编的膝盖操：

　　双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。

　　这个操我坚持做了很长一段时间(大约有二、三年之久)。

　　后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。

　　我的腰椎盘穾出病发作，也是用这种方法，米和盐混合炒热，热敷。

　　长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。