冬季感冒重在预防 每天揉搓鼻侧两旁

　　进入冬季，气候寒冷而且比较干燥，不论成人还是小儿，患感冒及上呼吸道感染的病人不少，轻者鼻塞流涕喷嚏、咽痛、头痛;重者畏寒畏风发热、头痛头晕全身酸痛、咳嗽咳痰等。一些医院的呼吸内科人满为患，门诊输液大厅里也是吊瓶林立。

　　今冬的感冒咳嗽发热多是风寒所致，为风寒感冒，风寒咳嗽，不可滥用寒凉类中药制剂如板蓝根冲剂或颗粒剂、抗病毒口服液、清热解毒口服液、双黄连针等来预防或治疗，也不能动辄静脉点滴抗生素治疗。

　　目前市场上治疗感冒的中成药制剂大多被寒凉类制剂所占领。医生用药不重视辨证，患者图省事儿而自行购药的现象非常普遍。

　　最近发现，凡是因感冒而点滴抗生素或滥用寒凉中药制剂者，往往小病治重，发热咳嗽有时迁延难愈。

　　冬季感冒重在预防，现介绍三个有效方法：

　　一、每天揉搓鼻侧两旁

　　人的鼻子是呼吸道的门户，外感病邪多从此入，因而揉搓鼻侧两旁能疏通经络，增强鼻周血液循环，增强鼻子耐寒能力，提高免疫功能。

　　方法是：两手洗净，以两手拇指外侧或食指指腹从鼻翼两侧的迎香穴(鼻翼两侧约1厘米处)开始，沿鼻梁两侧上下揉搓30次左右。每天早晚各揉一次。

　　揉搓鼻侧两旁也可缓解感冒初起鼻塞流涕等症状。

　　二、重视洗手

　　洗手是公认的最简单、最可靠的预防感冒方法。不论大人和小孩儿，都要勤洗手，不要随便用没有洗过的手去摸脸，摸鼻子，抠鼻子。

　　三、“桂枝玉屏风防感冒茶”

　　“桂枝玉屏风防感冒茶”适合易患感冒的体虚者在冬季食用。

　　药物组成：桂枝6g，白芍6g，炙甘草3g，黄芪10g，白术6g，防风6g，大枣3枚(掰开)，生姜7片。

　　服法：上药为1剂的量，可在锅内煎煮开后，以文火煎煮15分钟，倒进保温杯内，当茶服1天。也可将药放在保温杯内，用滚开水冲泡1个小时，当茶饮。体虚易患感冒者，在感冒流行期间，可隔2天服1剂，也可隔3～4天服1剂。共服6剂即可。

　　此方有显著的益气扶正作用，可增强机体免疫功能，有效预防感冒。

　　此方大人小儿(6岁以上)皆可服用，特别有效。

　　感冒初起出现鼻塞流涕喷嚏、咽痛、头痛或发热、头痛、出汗者也可服用这个方子。