夏季美肤好时节 推荐四款美容养颜食疗方

        木瓜鲜奶

        原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

        方法：新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

        功效：润肤养颜。

        注意：脾胃虚寒者禁用。

        雪耳炖木瓜

        原料：木瓜一个、雪耳25克、北杏15g、南杏20g、冰糖适量。

        方法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

        功效：养阴润肺、滋润养颜。

        百合红枣银杏羹

        原料：百合50克、白果50g、红枣10枚、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

        方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。

        功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的作用。

        龙莲鸡蛋汤

        原料：莲子肉50g、龙眼肉15克、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。

        方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

        功效：宁心安神、养血润肤。