月经不适怎么办 中医药膳帮你轻松解决

        月经是女性很正常的自然现象，但很多女性会非常讨厌月经，每每经期都很烦!因为经期的女性身体非常虚弱，并伴随出现各种不适，所以女性对其会产生抵抗情绪。那么，如何缓解女性经期不适?中医药膳可以帮助女性调理月经，下面我们就一起来看下：

        1、归地烧羊肉

        组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

        用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、糖、盐、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

        作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

        2、乌骨鸡汤

        组成：乌骨鸡1只，黄芪、当归、茯苓各9克。        

        用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

        作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

        3、生化蜜膏

        组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

        用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

        作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

        4、母鸡艾叶汤

        组成：老母鸡1只，艾叶15克。

        用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

        作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
$pager$
        5、枸杞炖羊肉

        组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

        用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.

        作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或是点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

        6、两地膏

        组成：生地、地骨皮各30克，麦冬、玄参、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

        用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

        作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。

        7、地黄煮酒

        组成：益母草10克，生地黄6克，黄酒200毫升。

        用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

        作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或是伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。