食疗药膳帮你解决中年脱发烦恼

        对于中老年人来说，脱发是很常见的现象，但是脱发严重影响美观，甚至会影响到你的情绪，所以我们还是要做好一些防脱发的措施，下面中医就为大家推荐一些改善中老年人脱发的食疗方，供大家参考。

        更年期后脱发是正常生理现象

        不论是何种原因引起的脱发，更年期后脱发都是许多中老年人必须要面对的生理现象。然而，中老年人脱发与青年早秃不同的是，更年期后的脱发一般从前头部开始，逐步向头顶部蔓延，很少波及头部两侧和后枕部头发。当然，中老年人更年期后脱发具有很大的个体差异性，与遗传以及后天生存状况有一定的关系。

        另外，还有一点值得一提，处于更年期前后的中老年人，因为机体的衰老以及身体机能的衰退，导致黑色素的形成受到影响，可能会引发头发变白的现象的发生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比较高的平衡状态，可以保证色素形成正常，延缓头发变白的到来。

        改善中老年人脱发现象的食疗方法

        一、菜肴类

        1、选用海带、紫菜做菜吃。

        2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

        3、炒葵花子当零食。
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        二、汤饮类

        1、用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。

        2、用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

        三、粥类

        1、用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。

        2、用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

        3、将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

        以上为大家介绍了预防中老年人脱发的食疗方，有脱发现象的朋友们不妨试一下，效果很不错哦。