女性关键部位受冻易致妇科病 姜汤桂圆可温补

　　冬季寒风凛冽，不仅皮肤倍受煎熬，而且由于早晚温差大，容易造成人体生物钟紊乱，人体免疫力降低，很容易引发妇科病。近日记者走访多家医院妇科门诊发现，妇科门诊中阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症的患者占到了门诊人数的70%以上。

　　在陕西省妇幼保健院就诊的小马说，自己从事文职工作，前段时间感觉有点腰疼没当回事，以为是穿的太薄受凉了，但后来实在疼痛难忍，到医院检查才发现原来自己患上了盆腔炎。“在门诊中，类似这样的患者不在少数，很多都是受凉宫寒所导致的。”陕西省妇幼保健院妇三科主任医师余亚莉说，到了冬季很多爱美女性喜欢穿短裙，或者穿着比较单薄，下半身长期受凉导致宫寒，除引起手脚冰凉与痛经外，还会因淤血引发盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。这些很多妇科疾病在冬季可能无症状或症状轻微，易被人们所忽视，然而其对人体的危害却不能小觑。因此，女性冬天在御寒的同时也要留意防范妇科病，一旦发现有不适症状，应及早诊治。

　　专家表示，其实很多妇科炎症都是可以有效预防的，女性冬季要注意保暖，避免宫寒，尽量穿宽松透气性好的衣服，应勤换内衣，注意清洁；内衣一定要单独洗，防止交叉感染；多喝水，均衡饮食，多进食富含维生素的食品，少吃辛辣刺激、高糖、高脂食物；若小腹冷痛、怕凉、腰酸疼的患者，在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物；同时要多加强锻炼，增强自身的抵抗力。

　　补充阅读：怕冷的女人不妨多吃肉

　　最近气温明显下降，很多人都换上了秋装，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒，尤其是怕冷的女性，药补不如食补。常说“今冬进补，来年打虎”，冬令进补为来年的好身体打下扎实的基础。专家指出，女性冬令进补一定要讲究科学，要因人而异、听从医嘱。

　　吃羊肉进补 养肾又防寒

　　羊肉性温，味甘。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食物。

　　吃鸡肉预防感冒

　　很多女性朋友一到秋冬时节，就特别容易感冒，这常常和体质弱有关、所以秋冬季节多吃一些蛋白质和能增加能量的食物，适当增加脂肪，比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家指出，多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。而且鸡肉的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。

　　多食富含铁的食物

　　铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果机体缺铁，就容易患缺铁性贫血；而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，容易感到寒冷。许多年轻女性特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗力。