面对电脑警惕佩戴隐形眼睛引起干眼症

　　一些人常常会长时间的佩戴隐形眼睛，尤其是在面对屏幕时还会一直佩戴，这样不仅让容易对眼睛造成伤害还会使眼睛干涩、疲劳。长期佩戴隐形眼镜的人群应该注意引起干眼症。隐形眼镜会加速泪液的蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。引起角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

　　平时我们不仅要自己对眼睛进行保护还要通过一些中医食疗方来调理，同时，避免长时间的佩戴隐形眼睛，应该隐形和框架交替着佩戴为好。

　　1、 百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

　　此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

　　2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。

　　此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用

　　3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

　　此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。