夏季祛湿排毒 中药材方便谷饮帮忙

　　天气渐渐炎热，夏天已悄然而至。暑是夏天的主气，赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。经常会下雨。热蒸湿动，湿气弥漫空间，此时人体最易患“暑湿病”。除去外界来源的湿气，还有内湿。内湿则是因为脾虚运化水湿的功能失常引起的。

　　都说“十病九湿”，趁着夏季养脾祛湿，不仅祛湿同时也可达到冬病夏治的目的。

　　祛湿排毒能用的食材及药材很多，但对于夏季，进厨房都需要莫大的勇气，又怎会花个把小时熬汤“煎熬”自己呢?笔者在此简单评测下市面上具有祛湿排毒的成品茶饮。

　　市面上最常见的有谷旗红薏仁粉、爱三米谷饮 、臻之膳红豆薏米等较为常见。

　　营养成分

　　从三个的成分可以看到，谷旗选用的是进口精品红薏仁，营养价值高于普通的白薏仁，其中并未加任何调味剂或者其他成分，可谓是原汁原味，饮用时可以按着个人口味添加蜂蜜、砂糖、红糖等物质。

　　爱三米谷饮添加了蓝莓、枸杞、核桃等食材，口味更具特色。而蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效。核桃具有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便之功效。

　　臻之膳红豆薏米粉除了主要的红豆和薏苡仁以外，还添加了燕麦和藕粉，而燕麦的营养价值众所周知，而且还具有降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助。但经常食用麦片的人都知道，为了改善口味，都会加一些植脂末，而植脂末即通常所说的奶精。奶精的主要成分为糊精、香精、氢化油。氢化油就是平常所说的反脂肪酸，从科学角度讲，长期、过多食用会对人体有害，因为它能改变身体的正常代谢，增加罹患心血管病的几率。所以购买麦片时尽量少选添加了植脂末的麦片。莲藕粉具有养血益气，通便止泻、健脾开胃、清热的功效。

　　产品价格

　　从营养成分看，其他含量暂不比较，十分显著的就是钠的含量差别，谷旗红薏仁粉无纳含量，臻之膳红豆薏米粉钠含量略高，钠离子是细胞外液主要阳离子，在维持细胞外液晶体渗透压中起重要作用，钠离子与水分子结合为水合离子，使水得以保存，防止流失。钠离子在维持神经、肌肉应激性和细胞膜通透性上起重要作用。

　　产品外观

　　从三者的价格来看，售价算是大众所能接受的范围，可以花小钱轻松、方便的祛湿排毒。

　　三米食品作为健康生活的倡导者，一直积力于推广轻食主义的健康生活方式。经过两年的产品研发，三米食品推出了谷饮系列产品，越来越重视养生的消费者深知健康的生活方式是需要长期的坚持，并不是到了年老身体有不适才引起重视，而是应该从年轻时就要开始并一直坚持下去的。

　　谷旗红薏仁粉以营养代餐，拒绝加“斑”的广告语打响名号，也深受女性朋友的喜爱。

　　长情陪伴就红颜啦!没有时间吃饭。一包红颜就能搞定，缓解一夜睡眠中的身体消耗的水和能量。纷纷的香醇让你从睡梦中清醒过来，精神倍棒!

　　总结

　　夏季祛湿排毒很重要，如果没有时间和精力买一些祛湿的药材，如薏米仁、茯苓、芡实、皱木瓜、白扁豆等药材煲汤饮用的，可以选用一些现成的饮片，方便、快捷的起到祛湿的作用，除上述三中谷饮外，还有很多饮片可供选择，在选用时根据自己的情况，正确购买。