海南省发布《海南省新冠肺炎中医药预防建议方案》

       为充分发挥中医药在新冠肺炎防控中的预防作用，结合我省时令变化和新冠肺炎疫情防控现状，我省新冠肺炎防控专家组制定了《海南省新冠肺炎中医药预防建议方案》，为大众提供一份中医预防处方建议。

预防处方建议

       1 使用芳香类中药辟秽化浊，净化空气环境。可采用沉香、艾叶、艾绒、菖蒲、佩兰等适量制成香囊佩戴，也可用中药熏蒸等方式净化居室等局部环境空气。(注：过敏体质者慎用)

       2 口服防感汤，组成如下：黄芪20g，白术15g，防风6g，金银花10g，连翘6g，山药15g，麦冬15g，甘草5g，藿香10g。

       3 穴位贴敷：发挥中医药非特异性免疫增强和调节作用，可选用穴位贴敷疗法(注：有穴位贴敷禁忌者慎用)。对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病祛疾的目的。

居家防护建议

       1 居室保持清洁，勤开窗，经常通风。

       2 随时保持手卫生。咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼;打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

       3 保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁、勤晒衣被。不随地吐痰，提倡使用公筷，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。注意营养，适度运动。

       4 主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。对小儿尤其应关注或触其额头和颈后，如有发热可疑要立即测量体温。

       5 准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

       6 有基础疾病的老年人群，要遵从医嘱，坚持用药控制好自己的血压、血糖和血脂。老年人居处，更应每天定时开窗通风，保持室内外的环境卫生、舒适，这样可以有效提高防病抗病能力。

       7 合理膳食：食物煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物：番薯、蘑菇、山药、大枣、莲子、薏米等。菜肴中可添加的佐料有：干姜、肉桂、茴香、丁香、花椒、白芷等，不应食用隔夜的剩余饭菜。

       8 合理适度运动，可运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件，选择适合自己的、避免聚集性的锻炼方法。

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