你到底犯了什么错，年纪轻轻就得了——脂肪肝！

上周六，小豆儿一个刚刚生完金猪宝宝的朋友出月子，我买起她最喜欢吃的蛋糕从城西跑到城东切看她。本以为她会感动得痛哭流涕，没想到...竟然莫名其妙地遭吼了一顿...

盆友：嗨呀，搞快拿开，你莫要害我！

小豆：爪子了嘛？

盆友：坐月子吃出了脂肪肝，要减肥了。

小豆儿看了哈朋友圆圆团团的脸，还有勒得绑紧的纱纱儿裙，确实有种让人忍不住想伸手盘两哈的赶脚…

真的是时代变好了呀！

改革春风吹满地，中国人民真(蒸汽)争气

一年前还柳柳条条的年轻妹儿，转眼就胖出脂肪肝了

我晓得

肯定有人觉得小豆儿是在编故事héi你们

毕竟现在一提起“脂肪肝”

很多人的第一反应都是

? 那个是富贵病哒?

? 顶着啤酒肚的爸爸些才会得那个病?

? 听说得脂肪肝的都是爱吃肥嘎嘎的胖纸 ?

小豆儿我想问一哈，你们的意思是不是

年轻人就自动绝缘脂肪肝了？

瘦成豆芽菜的人也没得资格上榜了？

天天挤地铁吃外卖的996社畜

更是不配把脂肪长到肝上了？

呵，你们还是太天真

今天小豆儿就要来揭开神秘幕布

让你们看一哈啥子才是真正的

脂肪肝！脂肪肝是个啥子东西？

顾名思义脂肪肝其实就是肝里面的脂肪堆积过多了。

打个比方，如果我们的肝脏是一个大型仓库，脂肪是这个仓库的主要集散产品。

正常情况下，“仓库”会把脂肪打好包，然后运送到身体里的各个“分库”（比如四肢、臀部等皮下脂肪组织）储存起来。在脂肪需要分解时，各个“分库”又把它们运回这里。

一旦“仓库”不能有效地把脂肪运输出去，或者不能高效地分解被运回的脂肪，脂肪代谢就会出现紊乱，从而形成脂肪肝。

脂肪肝又分成由脂肪合成增加而导致的肥胖型、酒精性脂肪肝，还有因脂肪代谢减少所导致的药物性脂肪肝。

脂肪肝是咋个形成的？

吃得太胀，长得太胖

肯定是首要原因噻！

脂肪肝的主力军还是那些甩一哈屁股

脸都跟到发抖的胖纸... 

所以，小豆儿在此奉劝生活在四川的广大同胞些，千万莫要天天火锅儿顿顿回锅肉，晚上10点半还跑切九眼桥整盘冷啖杯，你以为脂肪肝都是吃素吃出来的嗦？

据说60%-90%的胖娃儿都有脂肪肝哟

肥胖已经成为损害健康的重要因素了

生活习惯不健康，也有可能得脂肪肝

比如经常节食减肥，盲目吃素，熬夜晚睡

毕竟肝脏是体内脂类物质的主要代谢场所，盲目节食偏食容易导致蛋白质摄入不足，缺乏必要的脂肪酸，从而造成代谢紊乱，引起营养不良性脂肪肝。

去年芒果台有档综艺节目叫《我家那小子》

里面28岁的瘦瘦帅帅男明星武艺

不就是因为长期吃外卖泡面

得了营养不良性脂肪肝么

过量饮酒，也是引起脂肪肝的一个非常重要的因素

非常非常重要，重到以至于脂肪肝也可以

按照酒精性和非酒精性来区分！

因为酒精在肝内代谢过程中会诱发免疫炎症，使肝脏无法正常分解、转运出脂肪。同时，大量的酒精在肝脏代谢以后也会产生脂肪，加重肝脏负担，促进脂肪在肝脏内的囤积。

很多瘦子的肚儿，肚儿里的肝脏，就是喝酒遭了的。而且长期过量饮酒还有可能加速脂肪肝向脂肪性肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发展.

得了脂肪肝还有没得救？

虽然得脂肪肝的门槛比较低（毕竟我盆友坐个月子就…你们懂的…），但还好，它是个可逆的病。就像你长胖了还可以减肥瘦身回到从前一样，得了脂肪肝也可以通过控制危险因素让肝脏回到从前。

救治方法：

管住嘴，迈开腿

如果你属于胖娃儿型脂肪肝，请控制每日总热量的摄入，逐渐减重；如果你属于营养不良瘦杆杆型脂肪肝

请规律饮食，保证优质蛋白质的摄入；如果你属于嗜酒型脂肪肝，那么——赶紧戒酒噻！！不然你以为还有啥子方法能救你？

不管你属于以上哪个类型，都请每周进行4次以上的中等量有氧运动

中医辨证施治

中医认为，脂肪肝与饮食失节，情志内伤，肝与脾虚，肝阴不足有关，以“痰湿凝滞, 血瘀脉络”为主要矛盾，在治疗时应以消痰软坚、化瘀通络为主。

参考药方：桑明合剂

决明子, 丹参，海藻，松子仁，地龙，山楂，怀牛膝, 夏枯草，桑叶，菊花。因个人体质不同，此处删去剂量

如有需要，请在医生指导下用药

针灸、按摩疗法

取肝俞、丰隆、三阴交、太冲等穴针刺或按揉，各穴位按揉1-2分钟，每天2次。

一般来说，轻度脂肪肝，不需要药物干预治疗，只要控制饮食，运动起来，情况就会有所好转。

但如果是情况严重的，小豆儿建议还是尽早去看医生~千万不要以为“我没得哪里不舒服哒”就不引起重视，照常胡吃海喝。

如果你明明晓得自己都遭脂肪肝了，还坚持“胖墩儿继续胖起走，酒鬼千杯不放手”，那我只能为你唱起那首抖音神曲了。